"ํ๋ฅผ ์ค๋ ์ฐธ์ผ๋ฉด ๊ฐ์ ๋ณ์ด ์๊ธด๋ค."
์ด ๋ง, ์ด๋ฆด ๋ ํ ๋ฒ์ฏค ๋ค์ด๋ณด์ ์ ์์ง ์์ผ์ ๊ฐ์? ๋จ์ํ ๋ฏผ๊ฐ ์์ค์ฒ๋ผ ๋ค๋ฆฌ์ง๋ง, ์ต๊ทผ์๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก๋ ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ฌ์ด์ ์ง์ ์ ์ธ ์ฐ๊ฒฐ ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐํ์ง๊ณ ์์ด์. ํนํ ํ๊ตญ์ธ์๊ฒ ์์ฃผ ๋ํ๋๋ ์ ์์ ์ฆํ๊ตฐ์ธ 'ํ๋ณ'์ ๋จ์ํ ๋ง์์ ๋ณ์ ๊ทธ์น์ง ์๊ณ , ์ ์ฒด ์ฅ๊ธฐ ์ค ํนํ ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฐ์ ํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ก์ต๋๋ค.
์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๊ฐ์ ์ด ๊ฐ์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ์ฃผ๋์ง, ํ๋ณ์ ์ด๋ค ์งํ์ด๋ฉฐ ์ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ๋๋์ง๋ฅผ ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ํ์ด๋ณด๋ ค ํด์.
ํ๋ณ์ด๋ ๋ฌด์์ผ๊น์?
ํ๋ณ์ ์ฃผ๋ก ์ต์ธํจ, ๋ถ๋ ธ, ์ต์ ๋ ๊ฐ์ ์ด ์์ฌ ๋ฐ์ํ๋ ํ๊ตญ ํน์ ์ ๋ฌธํ์ ์คํธ๋ ์ค ์ฅ์ ์์. ์ ์ ์ํ์ ์ผ๋ก๋ ‘Somatization disorder(์ ์ฒดํ ์ฅ์ )’๋ก ๋ถ๋ฅ๋๋ฉฐ, ์ค์ ์ ์ ๊ณผ ์ง๋จ ๋ช ์นญ์ธ 'Hwabyung'์ผ๋ก ๊ตญ์ ์ ์ผ๋ก๋ ์ธ์ ๋ฐ๊ณ ์์ด์.
ํ๋ณ์ ๋ํ์ ์ธ ์ฆ์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์์:
- ๋ช ์น๋ ๊ฐ์ด ๋ถ์์ ๋ต๋ตํจ
- ๊ฐ์ด ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ, ์จ ๊ฐ์จ
- ์ผ๊ตด ํ๋๊ฑฐ๋ฆผ
- ๋ถ๋ ธ ์กฐ์ ์ด๋ ค์
- ๋ถ๋ฉด, ๋ถ์, ์ํ๋ถ๋
์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ๋จ์ํ ์คํธ๋ ์ค ๋๋ฌธ์ด ์๋๋ผ, ๊ฐ์ ์ ์ต๋๋ฅด๋ฉฐ ์๊ธด ์๋ฆฌ์ ๋ณํ๊ฐ ๋์ ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์.
ํ์ํ์ ๊ด์ : ๊ฐ์ ๊ณผ ‘๊ฐ’์ ๊ด๊ณ
๋์์ํ์์๋ ์ค๋์ ๋ถํฐ ‘๊ฐ(่)์ ๋ถ๋ ธ์ ๊ด๋ จ๋ ์ฅ๊ธฐ’๋ผ๊ณ ๋ดค์ด์. ์คํ๋ก ์์๋ ๊ฐ(่)์ด ‘๋ชฉ(ๆจ)’์ ํด๋นํ๋ฉฐ, ๊ทธ ๊ฐ์ ์ ‘ๆ(๋ถ๋ ธ)’๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค. ํ์ํ์์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ด๋ก ์ด ์กด์ฌํด์.
- ๊ฐ๊ธฐ์ธ๊ฒฐ(่ๆฐฃ้ฌฑ็ต): ๊ฐ์ ๊ธฐ์ด์ด ์ ์ฒด๋๊ณ ๋งํ๋ฉด, ์ฐ์ธ·๋ถ๋ ธ ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ด ์ง์๋ผ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๊ท ํ์ด ๊นจ์ง๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค.
- ๊ฐํ์์ผ(่็ซไธ็): ๊ฐ์ ์ด์ด ์์ด๋ฉด ์๋ก ์น์์ ์ผ๊ตด์ด ํ๋๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๋ํต·๋ถ๋ฉด·๊ฐ์ด ๋ต๋ตํจ์ ์ ๋ฐํ๋ค๊ณ ํด์.
์ด๋ฌํ ์ ํต ์ด๋ก ์ด ํ๋์ํ์์ ์ธ์ ๋ฐ๊ธฐ ์์ํ ๊ฑด, ๊ฐ์ ์ด ๋์ ๋ด๋ถ๋น๊ณ, ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ํตํด ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํฅ์ ์ค๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ๋ค์ด ์ถ์ ๋๋ฉด์์์.
ํ๋์ํ์ ๊ทผ๊ฑฐ: ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ฆฌํ์ ์ฐ๊ฒฐ
ํ๋์ํ์์๋ ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ฐ๊ฒฐ๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ด ์ ์ฐจ ๋ฐํ์ง๊ณ ์์ด์. ํนํ ๋ง์ฑ ์คํธ๋ ์ค, ๋ถ๋ ธ, ์ต์ธํจ ๋ฑ์ ๊ฐ์ ์ด ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ๊ต๋์ํค๊ณ , ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํฅ์ ์ค๋ค๋ ๋ณด๊ณ ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๊ด๋ จ ์ฐ๊ตฌ 1 – ์คํธ๋ ์ค์ ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ
๋ฏธ๊ตญ UCLA ์๊ณผ๋ํ ์ฐ๊ตฌ(2010)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด,
์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ ์คํ๊ตฐ์ ๊ฐ์ธํฌ ๋ด์ ์ผ์ฆ ์์น์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ์งํ๊ฐ ์ฆ๊ฐํ์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ ํด๋ ํจ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ด์.
์ด๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฐ์ธํฌ์ ์ง์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์์ ๋ณด์ฌ์ค ์ฌ๋ก์ ๋๋ค.
๊ด๋ จ ์ฐ๊ตฌ 2 – ํ๋ณ ํ์์ ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ์์น ๋ณํ
๊ณ ๋ ค๋ํ๊ต ์์๋ณ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ํ๊ณผ ์ฐ๊ตฌํ(2018)์,
ํ๋ณ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ํ์ 70๋ช ์ ๋์์ผ๋ก ํ์ก๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์งํํ ๊ฒฐ๊ณผ,
์ด๋ค ์ค ์ฝ 40%์์ AST, ALT ๋ฑ์ ๊ฐ ํจ์ ์์น๊ฐ ํ๊ท ๋ณด๋ค ๋์ ๊ฒฝํฅ์ ๋ณด์๋ค๊ณ ๋ฐํํ์ด์.
์ฐ๊ตฌํ์ "์ฌ๋ฆฌ์ ์ต์๊ณผ ๋ถ๋ ธ ์ต์ ๊ฐ ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ ์ด์ ๋ฐ ๊ฐ ํด๋ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์๋ค"๊ณ ๋ถ์ํ์ด์.
๊ฐ์ ์ ์ต๋๋ฅด๋ฉด ์ ๊ฐ์ด ์ํฅ์ ๋ฐ์๊น?
๊ทธ ์ด์ ๋ ‘์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ’๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ๊น์ด์. ๋ํ์ ์ผ๋ก ์ฝ๋ฅดํฐ์์ด๋ผ๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ์, ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ ๋ถ๋น๋๋ฉฐ ๊ฐ์ ํฌ๋๋น ๋์ฌ์ ๊ด์ฌํด์.
- ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฅ๊ธฐํ๋๋ฉด ์ฝ๋ฅดํฐ์์ด ์ง์์ ์ผ๋ก ๋ถ๋น๋๊ณ , ๊ฐ์ ๊ณผ๋ํ ํฌ๋๋น ์์ฑ์ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
- ๋์์ ์ผ์ฆ ์ ์ ์์ ๋ฐํ์ด ์ด์ง๋๋ฉฐ, ๊ฐ์ธํฌ๊ฐ ์์๋ ์ ์์ด์.
- ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๊ต๋์ ๊ฐํ๋ฅ๋ ๊ฐ์, ๋ด์ฆ ๋ถ๋น ์ ํ๋ก ์ด์ด์ ธ ์ํ๊ธฐ ์ฆ์๊น์ง ์ ๋ฐํ์ฃ .
์ฆ, ๊ฐ์ ์ ์ต๋๋ฅด๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ด๋ฅผ ‘์๋ฆฌ์ ์๊ธฐ ์ํฉ’์ผ๋ก ์ธ์ํ๊ณ , ๊ฐ์ด ๊ณผ๋ํ๊ฒ ํ์ฑํ๋๊ฑฐ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋๋ ์๋ฉด์ ๋ถ์์ฉ์ ๊ฒช๊ฒ ๋๋ ๊ฑฐ์์.
ํ๋ณ๊ณผ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ, ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ ๊น?
- ๊ฐ์ ์ ์ ์ ํ ํํํ์ธ์
์ต๋๋ฅด์ง ์๊ณ ์์ ํ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ํํํ๋ ์ต๊ด์ด ํ์ํด์. ์ผ๊ธฐ ์ฐ๊ธฐ, ์๋ด, ์ด๋ ๋ฑ์ด ๋์๋ผ์. - ๋ช
์์ด๋ ํธํก์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค ์กฐ์
ํ๋ฒ๋์๋ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ๋ฃจ 10๋ถ ๋ณต์ํธํก์ด ์์จ์ ๊ฒฝ ๊ท ํ์ ํ๋ณตํ๊ณ ๊ฐํ๋ฅ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ค๊ณ ํด์. - ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ๋ณดํธ ์๋จ ์ค์ฒ
๋ง๋, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๊ฐํฉ, ์ปคํ๋ฏผ, ๋ น์ฐจ ๋ฑ์ ๊ฐ ํด๋ ๊ณผ ํญ์ผ์ ๋์์ด ๋๋ ์์์ ๋๋ค. - ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฒ์ฌ
๊ฐ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ฃผ ๋ฐ๋ ๋ถ์ด๋ผ๋ฉด, ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฐ ํจ์ ์์น ๊ฒ์ฌ๋ ๊ถ์ฅ๋ผ์.
๊ฐ์ ์ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ ๋ก ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค
์์ ์๋ ๋จ์ง ๋ฏธ์ ์ด๋ ์์ค์ฒ๋ผ ์ฌ๊ฒจ์ก๋ “ํ๊ฐ ๋๋ฉด ๊ฐ์ ๋ณ์ด ์จ๋ค”๋ ๋ง์ด, ์ง๊ธ์ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก๋ ์ ์ ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ ๋ฐํ์ง๊ณ ์๋ ์ฌ์ค์ด์์. ํ๊ตญ ์ฌํ์ฒ๋ผ ๊ฐ์ ์ ์ต๋๋ฅด๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ฌธํ๊ถ์์๋, ‘ํ๋ณ’์ ๊ฒฐ์ฝ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณผ ์ ์๋ ์ฌ๋ฆฌ์ -์๋ฆฌ์ ๋ณตํฉ ์งํ์ ๋๋ค. ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ๋ถ์ ํ์ง ๋ง๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ํํํ๋ ๊ฒ์ด ๊ณง ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๋ ์ง๋ฆ๊ธธ์ด๋ผ๋ ์ , ๊ธฐ์ตํ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค!