์œ ์ตํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ๐Ÿ’ชโœจ

54. ๊ฐ์ •์ด ๊ฐ„์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค€๋‹ค? - ํ™”๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์—ฐ๊ฒฐ ๊ณ ๋ฆฌ

H&H ๐ŸŽ 2025. 4. 21. 14:29

 

 

 

"ํ™”๋ฅผ ์˜ค๋ž˜ ์ฐธ์œผ๋ฉด ๊ฐ„์— ๋ณ‘์ด ์ƒ๊ธด๋‹ค."


์ด ๋ง, ์–ด๋ฆด ๋•Œ ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ๋“ค์–ด๋ณด์‹  ์  ์žˆ์ง€ ์•Š์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฏผ๊ฐ„ ์†์„ค์ฒ˜๋Ÿผ ๋“ค๋ฆฌ์ง€๋งŒ, ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ๋„ ๊ฐ์ •๊ณผ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ• ์‚ฌ์ด์˜ ์ง์ ‘์ ์ธ ์—ฐ๊ฒฐ ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐํ˜€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ ํ•œ๊ตญ์ธ์—๊ฒŒ ์ž์ฃผ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ •์„œ์  ์ฆํ›„๊ตฐ์ธ 'ํ™”๋ณ‘'์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งˆ์Œ์˜ ๋ณ‘์— ๊ทธ์น˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์‹ ์ฒด ์žฅ๊ธฐ ์ค‘ ํŠนํžˆ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ๋ฐ€์ ‘ํ•œ ์—ฐ๊ด€์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง„ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๊ฐ์ •์ด ๊ฐ„์— ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๋Š”์ง€, ํ™”๋ณ‘์€ ์–ด๋–ค ์งˆํ™˜์ด๋ฉฐ ์™œ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š”์ง€๋ฅผ ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ’€์–ด๋ณด๋ ค ํ•ด์š”.


ํ™”๋ณ‘์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”?

ํ™”๋ณ‘์€ ์ฃผ๋กœ ์–ต์šธํ•จ, ๋ถ„๋…ธ, ์–ต์ œ๋œ ๊ฐ์ •์ด ์Œ“์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ํ•œ๊ตญ ํŠน์œ ์˜ ๋ฌธํ™”์  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์• ์˜ˆ์š”. ์ •์‹ ์˜ํ•™์ ์œผ๋กœ๋Š” ‘Somatization disorder(์‹ ์ฒดํ™” ์žฅ์• )’๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋˜๋ฉฐ, ์‹ค์ œ ์ •์‹ ๊ณผ ์ง„๋‹จ ๋ช…์นญ์ธ 'Hwabyung'์œผ๋กœ ๊ตญ์ œ์ ์œผ๋กœ๋„ ์ธ์ •๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

ํ™”๋ณ‘์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ฆ์ƒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์•„์š”:

  • ๋ช…์น˜๋‚˜ ๊ฐ€์Šด ๋ถ€์œ„์˜ ๋‹ต๋‹ตํ•จ
  • ๊ฐ€์Šด ๋‘๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ, ์ˆจ ๊ฐ€์จ
  • ์–ผ๊ตด ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆผ
  • ๋ถ„๋…ธ ์กฐ์ ˆ ์–ด๋ ค์›€
  • ๋ถˆ๋ฉด, ๋ถˆ์•ˆ, ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋•Œ๋ฌธ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ฐ์ •์„ ์–ต๋ˆ„๋ฅด๋ฉฐ ์ƒ๊ธด ์ƒ๋ฆฌ์  ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๋ˆ„์ ๋œ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์š”.


ํ•œ์˜ํ•™์  ๊ด€์ : ๊ฐ์ •๊ณผ ‘๊ฐ„’์˜ ๊ด€๊ณ„

๋™์–‘์˜ํ•™์—์„œ๋Š” ์˜ค๋ž˜์ „๋ถ€ํ„ฐ ‘๊ฐ„(่‚)์€ ๋ถ„๋…ธ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ์žฅ๊ธฐ’๋ผ๊ณ  ๋ดค์–ด์š”. ์˜คํ–‰๋ก ์—์„œ๋Š” ๊ฐ„(่‚)์ด ‘๋ชฉ(ๆœจ)’์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋ฉฐ, ๊ทธ ๊ฐ์ •์€ ‘ๆ€’(๋ถ„๋…ธ)’๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ์˜ํ•™์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ด๋ก ์ด ์กด์žฌํ•ด์š”.

  • ๊ฐ„๊ธฐ์šธ๊ฒฐ(่‚ๆฐฃ้ฌฑ็ต): ๊ฐ„์˜ ๊ธฐ์šด์ด ์ •์ฒด๋˜๊ณ  ๋ง‰ํžˆ๋ฉด, ์šฐ์šธ·๋ถ„๋…ธ ๊ฐ™์€ ๊ฐ์ •์ด ์ง€์†๋ผ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ท ํ˜•์ด ๊นจ์ง„๋‹ค๊ณ  ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ„ํ™”์ƒ์—ผ(่‚็ซไธŠ็‚Ž): ๊ฐ„์— ์—ด์ด ์Œ“์ด๋ฉด ์œ„๋กœ ์น˜์†Ÿ์•„ ์–ผ๊ตด์ด ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ๋‘ํ†ต·๋ถˆ๋ฉด·๊ฐ€์Šด ๋‹ต๋‹ตํ•จ์„ ์œ ๋ฐœํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ „ํ†ต ์ด๋ก ์ด ํ˜„๋Œ€์˜ํ•™์—์„œ ์ธ์ •๋ฐ›๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๊ฑด, ๊ฐ์ •์ด ๋‡Œ์™€ ๋‚ด๋ถ„๋น„๊ณ„, ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค€๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋“ค์ด ์ถ•์ ๋˜๋ฉด์„œ์˜ˆ์š”.


ํ˜„๋Œ€์˜ํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ: ๊ฐ์ •๊ณผ ๊ฐ„์˜ ์ƒ๋ฆฌํ•™์  ์—ฐ๊ฒฐ

ํ˜„๋Œ€์˜ํ•™์—์„œ๋„ ๊ฐ์ •๊ณผ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์ด ์—ฐ๊ฒฐ๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ์ ์ฐจ ๋ฐํ˜€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ ๋งŒ์„ฑ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ๋ถ„๋…ธ, ์–ต์šธํ•จ ๋“ฑ์˜ ๊ฐ์ •์ด ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ต๋ž€์‹œํ‚ค๊ณ , ์ด๊ฒƒ์ด ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค€๋‹ค๋Š” ๋ณด๊ณ ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ ์—ฐ๊ตฌ 1 – ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜

๋ฏธ๊ตญ UCLA ์˜๊ณผ๋Œ€ํ•™ ์—ฐ๊ตฌ(2010)์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด,
์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์€ ์‹คํ—˜๊ตฐ์€ ๊ฐ„์„ธํฌ ๋‚ด์˜ ์—ผ์ฆ ์ˆ˜์น˜์™€ ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ง€ํ‘œ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ„ ํ•ด๋… ํšจ์†Œ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ €ํ•˜๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์–ด์š”.
์ด๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๊ฐ„์„ธํฌ์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ค€ ์‚ฌ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ ์—ฐ๊ตฌ 2 – ํ™”๋ณ‘ ํ™˜์ž์˜ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ์ˆ˜์น˜ ๋ณ€ํ™”

๊ณ ๋ ค๋Œ€ํ•™๊ต ์•ˆ์•”๋ณ‘์› ์ •์‹ ๊ฑด๊ฐ•์˜ํ•™๊ณผ ์—ฐ๊ตฌํŒ€(2018)์€,
ํ™”๋ณ‘ ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ ํ™˜์ž 70๋ช…์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ,
์ด๋“ค ์ค‘ ์•ฝ 40%์—์„œ AST, ALT ๋“ฑ์˜ ๊ฐ„ ํšจ์†Œ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ํ‰๊ท ๋ณด๋‹ค ๋†’์€ ๊ฒฝํ–ฅ์„ ๋ณด์˜€๋‹ค๊ณ  ๋ฐœํ‘œํ–ˆ์–ด์š”.
์—ฐ๊ตฌํŒ€์€ "์‹ฌ๋ฆฌ์  ์–ต์••๊ณผ ๋ถ„๋…ธ ์–ต์ œ๊ฐ€ ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์ด์ƒ ๋ฐ ๊ฐ„ ํ•ด๋… ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค"๊ณ  ๋ถ„์„ํ–ˆ์–ด์š”.

 


๊ฐ์ •์„ ์–ต๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์™œ ๊ฐ„์ด ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์„๊นŒ?

๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ‘์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ’๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ๊นŠ์–ด์š”. ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์†”์ด๋ผ๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์„ ๋•Œ ๋ถ„๋น„๋˜๋ฉฐ ๊ฐ„์˜ ํฌ๋„๋‹น ๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•ด์š”.

  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์žฅ๊ธฐํ™”๋˜๋ฉด ์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์†”์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋ถ„๋น„๋˜๊ณ , ๊ฐ„์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ํฌ๋„๋‹น ์ƒ์„ฑ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋™์‹œ์— ์—ผ์ฆ ์œ ์ „์ž์˜ ๋ฐœํ˜„์ด ์ด‰์ง„๋˜๋ฉฐ, ๊ฐ„์„ธํฌ๊ฐ€ ์†์ƒ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.
  • ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์˜ ๊ต๋ž€์€ ๊ฐ„ํ˜ˆ๋ฅ˜๋Ÿ‰ ๊ฐ์†Œ, ๋‹ด์ฆ™ ๋ถ„๋น„ ์ €ํ•˜๋กœ ์ด์–ด์ ธ ์†Œํ™”๊ธฐ ์ฆ์ƒ๊นŒ์ง€ ์œ ๋ฐœํ•˜์ฃ .

์ฆ‰, ๊ฐ์ •์„ ์–ต๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์€ ์ด๋ฅผ ‘์ƒ๋ฆฌ์  ์œ„๊ธฐ ์ƒํ™ฉ’์œผ๋กœ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ , ๊ฐ„์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ €ํ•˜๋˜๋Š” ์–‘๋ฉด์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒช๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.


ํ™”๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?

  • ๊ฐ์ •์„ ์ ์ ˆํžˆ ํ‘œํ˜„ํ•˜์„ธ์š”
    ์–ต๋ˆ„๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ์ •์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์ด ํ•„์š”ํ•ด์š”. ์ผ๊ธฐ ์“ฐ๊ธฐ, ์ƒ๋‹ด, ์šด๋™ ๋“ฑ์ด ๋„์›€๋ผ์š”.
  • ๋ช…์ƒ์ด๋‚˜ ํ˜ธํก์œผ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์กฐ์ ˆ
    ํ•˜๋ฒ„๋“œ์˜๋Œ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ•˜๋ฃจ 10๋ถ„ ๋ณต์‹ํ˜ธํก์ด ์ž์œจ์‹ ๊ฒฝ ๊ท ํ˜•์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฐ„ํ˜ˆ๋ฅ˜๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.
  • ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ณดํ˜ธ ์‹๋‹จ ์‹ค์ฒœ
    ๋งˆ๋Š˜, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ๊ฐ•ํ™ฉ, ์ปคํ๋ฏผ, ๋…น์ฐจ ๋“ฑ์€ ๊ฐ„ ํ•ด๋…๊ณผ ํ•ญ์—ผ์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ •๊ธฐ์ ์ธ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฒ€์‚ฌ
    ๊ฐ์ • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ž์ฃผ ๋ฐ›๋Š” ๋ถ„์ด๋ผ๋ฉด, ์ •๊ธฐ์ ์ธ ๊ฐ„ ํšจ์†Œ ์ˆ˜์น˜ ๊ฒ€์‚ฌ๋„ ๊ถŒ์žฅ๋ผ์š”.

๊ฐ์ •์€ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์— ์‹ค์ œ๋กœ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค

์˜ˆ์ „์—๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋ฏธ์‹ ์ด๋‚˜ ์†์„ค์ฒ˜๋Ÿผ ์—ฌ๊ฒจ์กŒ๋˜ “ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜๋ฉด ๊ฐ„์— ๋ณ‘์ด ์˜จ๋‹ค”๋Š” ๋ง์ด, ์ง€๊ธˆ์€ ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ๋„ ์ ์  ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ€ ๋ฐํ˜€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด์—์š”. ํ•œ๊ตญ ์‚ฌํšŒ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ์ •์„ ์–ต๋ˆ„๋ฅด๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ฌธํ™”๊ถŒ์—์„œ๋Š”, ‘ํ™”๋ณ‘’์€ ๊ฒฐ์ฝ” ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ์ -์ƒ๋ฆฌ์  ๋ณตํ•ฉ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์„ ๋ถ€์ •ํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ณง ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ง€๋ฆ„๊ธธ์ด๋ผ๋Š” ์ , ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹œ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!