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60. 혼밥이 몸을 병들게 한다? – 외로움이 면역력을 무너뜨리는 이유

"같이 밥 먹는 일이 건강과 무슨 관계가 있을까요?" 최근에는 혼밥, 혼술, 혼영 등 ‘혼자’ 하는 문화가 자연스럽게 자리 잡았습니다.누구의 눈치도 보지 않고, 오롯이 나만을 위한 시간을 갖는 것은 분명 장점이 있습니다.하지만, 그 ‘혼자’가 습관이 되고 오래 지속된다면 이야기는 달라집니다.특히 혼자 밥 먹는 습관은 건강에 직접적인 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 속속들이 나오고 있어요.단순히 심심해서가 아니라, 생리학적으로도 외로움은 몸에 해롭다는 것이죠.오늘은 "왜 혼자 식사하는 사람이 더 병에 잘 걸리는가?"라는 질문에 대해과학적으로, 그리고 뇌와 호르몬의 관점에서 자세히 풀어보겠습니다. ‘식사’는 단순한 생리적 활동이 아니다많은 문화권에서 식사는 사회적 활동입니다.함께 밥을 먹는다는 건 단지..

유익한 건강정보 💪✨ 2025.04.27

Happy & Healthy Living.

혼자밥먹는습관 1

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