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40. 수면 시간 3시간? 나폴레옹, 테슬라, 다빈치가 선택한 극한의 수면법!

"성공하고 싶다면 잠을 줄여라." 이 말, 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요?나폴레옹, 니콜라 테슬라, 레오나르도 다빈치 같은 역사적인 천재들은 하루 3~4시간만 자고도 정상적인 생활을 했다고 해요. 과연 이들은 어떻게 그렇게 적은 수면 시간으로도 천재적인 능력을 발휘할 수 있었을까요? 혹시, 우리도 수면 시간을 줄이면 더 똑똑해질 수 있을까요? 오늘은 ‘천재들의 수면 습관’과 그 과학적 진실에 대해 알아보겠습니다. 천재들은 왜 잠을 줄였을까?천재들이 적게 자는 가장 큰 이유는 바로 시간 활용 때문이에요. 이들은 하루 24시간을 쪼개서 더 많은 연구, 창작, 정복(!)에 투자하고 싶어 했다고 해요. ▶ 나폴레옹(1769~1821)"잠은 바보들이나 자는 것"이라며 하루 3~4시간만 잤다고 해요.전쟁 중에도 ..

유익한 건강정보 💪✨ 2025.04.07

Happy & Healthy Living.

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