์ค๋ฉ๊ฐ3์ ๋นํ๋ฏผD๋ ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฑด๊ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง ํ์ ์์์์ด์ง๋ง, ํจ๊ป ์ญ์ทจํ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ฑ ๊ฐ๋ ฅํ ์๋์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ์ฐ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก๋ ์ ์ฆ๋ ์ฌ์ค์ผ๊น์? ์ค๋ฉ๊ฐ3์ ๋นํ๋ฏผD, ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ข์ ์ด์ ์ค๋ฉ๊ฐ3 ํก์๋ฅผ ๋๋ ๋นํ๋ฏผD๋นํ๋ฏผD๋ ์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ์ผ๋ก, ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํจ๊ป ์ญ์ทจํด์ผ ์ฒด๋ด ํก์์จ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค๋ฉ๊ฐ3 ์ง๋ฐฉ์ฐ(ํนํ DHA, EPA)์ ๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ์ด๋ฏ๋ก, ๋นํ๋ฏผD์ ํก์๋ฅผ ์ต์ ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ด์.2020๋ Journal of the American College of Nutrition ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผD๋ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ ๋ ํ์ค ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊ฒ ์ ์ง๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ด์. ์ผ์ฆ ์ต์ ํจ๊ณผ ์์น์ค๋ฉ๊ฐ3๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ผ ์์ฉ์ ํ๋ฉฐ, ๋นํ๋ฏผD ์ญ์ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ..