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59. 파도 소리가 우울증 치료에 도움이 된다? – 뇌파가 바뀝니다

"왜 우리는 파도 소리를 들으면 마음이 편해질까요?" 잠이 오지 않는 밤, 유튜브에서 ‘백색 소음’을 검색하면 가장 먼저 추천되는 소리 중 하나가 바로 ‘파도 소리’입니다.조용히 밀려오는 파도, 멀리서 들리는 갈매기 소리.그저 소리일 뿐인데, 이상하리만큼 마음이 편안해지고 긴장이 풀리는 느낌이 들죠.사람들은 왜 바다 소리를 들을 때 심리적 안정을 느끼는 걸까요?단순히 기분 탓일까요? 아니면 뇌 속에서 실제로 무언가가 일어나는 걸까요?이 질문의 답은 ‘자연의 소리’와 ‘뇌파의 변화’에 있습니다.오늘은 그 과학적 연결 고리를 하나씩 풀어볼게요! 자연의 소리는 단순한 소음이 아니다도시에서 흔히 들리는 자동차 경적, 전동기 소리, 사람들 말소리.이런 소음은 뇌를 긴장하게 만들고 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를..

유익한 건강정보 💪✨ 2025.04.26

Happy & Healthy Living.

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