113. ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ด ์ ๋๋ ์ด์ ? ์์จ์ ๊ฒฝ์ ๋ถ๊ท ํ ๋๋ฌธ!
“๊ฐ์ ๋ ์จ์ธ๋ฐ ๋๋ง ๋์ด ๋๋?” – ํน์ ์์จ์ ๊ฒฝ ์ด์์ผ๊น?
์ฌ๋ฆ์ฒ , ์ฃผ๋ณ ์ฌ๋๋ค์ ๊ด์ฐฎ์ ๋ณด์ด๋๋ฐ ๋๋ง ์ ๋
๋์์ ์ฝํ๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ง์น๊ฑฐ๋,
์์ด์ปจ ๋ฐ๋์๋ ์ค์นํ ๋งํผ ์ถฅ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ค๋ฉด, ๋จ์ํ ๊ฐ์ธ์ฐจ ๋ฌธ์ ๋ง์ ์๋ ์ ์์ด์.
์ด์ฒ๋ผ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ด ์ ์ ๋๊ณ , ๋ฅ๊ณ ์ถฅ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๋๋ผ๋ ์ฌ๋๋ค์
์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ถ๊ท ํ ๋๋ฌธ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๋ค๊ณ ํด์.
์ค๋์ "์ ์ฌ๋ฆ์ด ๋๋ฉด ๋ด ๋ชธ์ด ๋ ๋ฏผ๊ฐํด์ง๊น?"๋ผ๋ ์๋ฌธ์ ๋ํด,
์์จ์ ๊ฒฝ๊ณผ ์ฒด์จ์กฐ์ ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์์ธํ ์์๋ณผ๊ฒ์.
์ฌ๋ฆ์ฒ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ด ์ ์ ๋๋ ์ด์
์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ํตํด ์ฒด์จ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
ํนํ ‘๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ’๊ณผ ‘๋ถ๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ’์ด ๊ท ํ ์๊ฒ ์๋ํด์ผ,
๋์ธ ๋๋ ๋์ ๋ด๋ณด๋ด๊ณ , ์ถ์ธ ๋๋ ์ด์ ๋ณด์กดํ๋ ์์คํ
์ด ์ํํ๊ฒ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์ด ๊ท ํ์ด ๊นจ์ง๋ฉด, ์ฌ๋ฆ์ฒ ๋์์ ๋ํ ๋ฐ์์ด ์ง๋์น๊ฑฐ๋,
ํน์ ์ ๋๋ก ์๋ํ์ง ์์์ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ด ์ด๋ ค์์ ธ์.
1. ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ถ๊ท ํ
์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ ์คํธ๋ ์ค, ์๋ฉด ๋ถ์กฑ, ๋ถ๊ท์นํ ์์ต๊ด ๋ฑ ์ธ๋ถ ์์ธ์ ๋งค์ฐ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ํด์.
ํนํ ๋ฌด๋์ด ์ฌ๋ฆ์๋ ๋์ ์จ๋์ ์ต๋๊ฐ ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ์์ฉํ๋ฉด์
์ ๊ฒฝ๊ณ๊ฐ ์ฝ๊ฒ ๊ณผ๋ฏผํด์ง๊ฑฐ๋, ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋ ์ ์์ด์.
๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋์ด ๊ณผ๋ํ๊ฒ ๋๊ฑฐ๋, ๋ฐ๋๋ก ๋ชธ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด๋ฐ๋ ๋์ด ์ ๋์ง ์๋ ๋ฑ
์ฒด์จ์กฐ์ ์์คํ
์ด ๋ถ์์ ํด์ง๋ ํ์์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
2. ๋๋ฐฉ ํ๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ฒด์จ ์ฐฉ๊ฐ
์ฌ๋ฆ์ฒ ์๋ ์ค๋ด์ธ ์จ๋ ์ฐจ๊ฐ 10๋ ์ด์ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ๊ทน์ฌํ ์จ๋ ๋ณํ์ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๋
ธ์ถ๋๋ฉด,
์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ค์ ์จ๋๋ณด๋ค ๋ ์ถฅ๊ฑฐ๋ ๋ ๋ฅ๋ค๊ณ **‘์ฐฉ๊ฐ’**ํ๊ฒ ๋ผ์.
์ด ์ญ์ ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ถ๋ด์ ์ฃผ๋ฉฐ, ์ฒด์จ ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํํธ๋ฌ๋จ๋ฆฝ๋๋ค.
์ด๋ฐ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํนํ ์์ฃผ ๋ํ๋์
1. ๊ณผ๋ํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ฃผ ๋ฐ๋ ์ฌ๋
์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ์์ธ์ ๋ฏผ๊ฐํฉ๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฐ์์๋ก ๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ์ด ์ง๋์น๊ฒ ํ์ฑํ๋์ด
๋์ด ๋๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฐ์๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๊ณ , ์ฒด์จ ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋ฌด๋์ง๊ธฐ ์ฌ์์.
2. ๋ถ๋ฉด์ฆ ๋๋ ์๋ฉด์ ์ง์ด ๋ฎ์ ์ฌ๋
์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ ์๋ฉด ์ค ํ๋ณต๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์,
์ ์ ์ถฉ๋ถํ ์์ง ๋ชปํ๋ฉด ์ฌ๋ฆ์ฒ ๋์์ ๋ ์ทจ์ฝํด์ง ์ ์์ด์.
3. ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ ์ฌ๋
๊ณผ๋ํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ํ์ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ์ ํ์์ผ
์ฒด์จ ์ ์ง์ ํ์ํ ์๋์ง๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๊ณต๊ธํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์.
ํนํ ๋ฌด๋ฆฌํ ๋จ์์ ์ฒด์จ์ ๋ฎ์ถ๊ณ , ๋๊ฐ ์ฆ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ด์.
์ฌ๋ฆ์ฒ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ ์ํ ์ค์ฒ ํ
1. ๋๋ฐฉ๊ธฐ๊ธฐ ์ฌ์ฉ ์ ์ ์ ์จ๋ ์ ์ง
์์ด์ปจ์ ์ค๋ด ์จ๋๋ฅผ 25~27๋๋ก ์ค์ ํ๊ณ ,
์ ํ๊ธฐ๋ ์ํ๋ ์ดํฐ๋ก ๊ณต๊ธฐ ์ํ์ ์ ๋ํ๋ฉด ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด์์.
์ง์ ๋ฐ๋์ ์ฌ๊ธฐ๋ณด๋ค๋, ๊ฐ์ ๋๋ฐฉ์ด ์ฒด์จ ์ ์ง๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.
2. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ค์ํ๊ธฐ
์ฌ๋ฆ์๋ ๋๋ฌด ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ณด๋ค๋ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ๋ก ์ค์ํ๋ ๊ฒ์ด
์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ข์์.
ํนํ ์ ์๊ธฐ ์ ๋ฐ๋ปํ ์ค์๋ ์๋ฉด์ ์ง๋ ๋์ฌ์ค์.
3. ์๋ถ ์ญ์ทจ & ๊ท์น์ ์ธ ์์ฌ
์ฌ๋ฆ์๋ ๋์ ํตํด ์๋ถ๊ณผ ์ ํด์ง์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ค๋๋ฏ๋ก
์๋ถ๊ณผ ์ผ๋ถ์ ์ ์ ํ ๋ณด์ถฉํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์.
๋ํ, ์ผ์ ํ ์๊ฐ์ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์์ฌํ๋ ๊ฒ์ด ์์จ์ ๊ฒฝ ์์ ์ ๋์๋ฉ๋๋ค.
4. ๊ฐ๋ฒผ์ด ์คํธ๋ ์นญ & ์ฌํธํก
๊ณผ๋ํ ์ด๋๋ณด๋ค๋ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ชธ์ ์์ง์ด๊ฑฐ๋,
๊น์ ์ฌํธํก์ผ๋ก ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ํด์์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ด์์.
“์ฌ๋ฆ์ฒ ๋๋ง ๋์ด ์ด์ , ํน์ ์์จ์ ๊ฒฝ ๋๋ฌธ?”
์ฌ๋ฆ์ฒ ์ฒด์จ ์กฐ์ ์ด ์ ๋๋ฉด, ๋จ์ํ ๋์๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ ์๋๋ผ
๋ชธ์ด ๋ณด๋ด๋ ์ ํธ์ผ ์ ์์ด์. ์์จ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๊ฑด๊ฐ์
๋จ๊ธฐ๊ฐ์ด ์๋ ๊พธ์คํ ์ํ์ต๊ด ๊ด๋ฆฌ๋ก ํ๋ณต๋ ์ ์์ด์.
๋์์ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ , ๋ชธ์ด ์ฝ๊ฒ ์ง์น๋ค๋ฉด ์ค๋๋ถํฐ
์กฐ๊ธ์ฉ ์ํ ๋ฐฉ์์ ๋ฐ๊ฟ๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ๐